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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃梓敬 醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
白內(nèi)障專科
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預(yù)防近視需要注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食以及定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要正確，眼睛與書本保持 30 - 35 厘米的距離。控制用眼時間，每隔 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如散步、打球等，能有效預(yù)防近視。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 5.定期檢查視力：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視需要從日常生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能有效保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
2024-09-26 16:03
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
