長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制電腦打麻將致易怒情緒不穩(wěn)，是電腦綜合癥嗎？咋治？
總該在電腦上打麻將，玩起來(lái)無(wú)控制，成癮，現(xiàn)在易怒，情緒不穩(wěn)定，是得了電腦綜合癥嗎？應(yīng)如何治療？
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回答1
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孫平 主治醫(yī)師
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長(zhǎng)期在電腦上無(wú)節(jié)制打麻將，出現(xiàn)易怒、情緒不穩(wěn)定的情況，有可能是電腦綜合癥。這可能與過(guò)度沉迷、作息紊亂、社交缺失、心理壓力以及大腦疲勞等有關(guān)。 1.過(guò)度沉迷：長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注于打麻將，大腦持續(xù)興奮，影響正常的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制。 2.作息紊亂：打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。 3.社交缺失：減少與他人真實(shí)交流，易產(chǎn)生孤獨(dú)和焦慮，影響情緒。 4.心理壓力：可能因游戲中的勝負(fù)而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，引發(fā)不良情緒。 5.大腦疲勞：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，大腦得不到充分休息，影響其正常功能。 要改善這種情況，首先要控制玩電腦麻將的時(shí)間，規(guī)律作息，增加社交活動(dòng)，學(xué)會(huì)放松減壓，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。同時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、瑜伽等，有助于緩解不良情緒。
2024-09-27 04:17
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過(guò)刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來(lái)各種不良后果，但仍然無(wú)法控制。一些嗜好對(duì)人體無(wú)害，甚至有益，如有人酷愛(ài)讀書(shū)，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書(shū)也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題和危害社會(huì)，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
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