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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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譚源駿 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
骨科
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手淫成癮可能由生理需求、心理因素、不良習(xí)慣、環(huán)境影響、缺乏正確認(rèn)知等造成。要通過(guò)綜合方法來(lái)改善，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、必要時(shí)尋求專業(yè)幫助等。 1.生理需求：青春期后體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致性沖動(dòng)增加。應(yīng)正視這種生理現(xiàn)象，不過(guò)度壓抑也不過(guò)度放縱。 2.心理因素：如焦慮、壓力大時(shí)可能通過(guò)手淫緩解。要學(xué)會(huì)通過(guò)健康方式排解，如傾訴、冥想。 3.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期頻繁手淫形成慣性。需培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，減少獨(dú)處時(shí)間。 4.環(huán)境影響：接觸不良信息易引發(fā)。要避免接觸這類內(nèi)容，營(yíng)造健康的生活環(huán)境。 5.缺乏正確認(rèn)知：對(duì)手淫存在錯(cuò)誤認(rèn)知，認(rèn)為無(wú)害而放縱。應(yīng)了解其適度與過(guò)度的區(qū)別，樹立正確觀念。 6.必要時(shí)：若情況嚴(yán)重，影響正常生活，可尋求心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。 總之，手淫成癮并非不可改變，關(guān)鍵在于自身的決心和采取正確的方法。只要積極應(yīng)對(duì)，就能逐漸擺脫成癮狀態(tài)，恢復(fù)正常生活。
2024-09-27 10:50
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什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過(guò)刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指?jìng)€(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動(dòng)或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會(huì)給自己或已經(jīng)給自己帶來(lái)各種不良后果，但仍然無(wú)法控制。一些嗜好對(duì)人體無(wú)害，甚至有益，如有人酷愛(ài)讀書，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題和危害社會(huì)，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
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