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失眠可按摩哪些穴位來緩解

2014-03-05 14:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠可按摩哪些穴位來緩解

回答1
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梁詠竹住院醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

治未病中心

失眠可通過按摩印堂、前額、風(fēng)池等穴位來改善，具體如下。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.印堂：手指彎曲呈弓狀，用第二指內(nèi)側(cè)從眉間到前額兩側(cè)均勻抹壓。
2.前額：雙手摩擦預(yù)熱，掌心從前額往下摩擦至下頜，重復(fù)10次。
3.風(fēng)池：雙手大拇指按壓風(fēng)池穴，先旋轉(zhuǎn)按揉數(shù)下，再在腦后方按揉，至酸脹感，每次30下。
經(jīng)常按摩這些穴位有助于放松身心，緩解失眠，但效果因人而異。
2014-03-05 14:15

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