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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內分泌內科
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胃大導致體重增加，想瘦大腿和減肥，可從飲食、運動、作息、中醫(yī)調理、心理調節(jié)等方面著手。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-03-03 18:58
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量、高脂肪食物。
2.運動：進行有氧運動如慢跑、游泳，結合針對大腿的力量訓練。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。
4.中醫(yī)調理：如針灸、拔罐，促進經絡疏通和代謝。
5.心理調節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導致暴飲暴食。
減肥需要長期堅持，綜合多種方法，逐步達到理想體重和身材。
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