剛開學(xué)坐第四排看黑板模糊，除常規(guī)方法還有何招？
是這學(xué)期剛剛開始的 坐在第四排看黑板屏幕什么的都比較模糊 很吃力應(yīng)該還不是很嚴重 還沒配眼鏡 除了做 眼保健操少看電視電腦還有其他的辦法嗎
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回答1
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤專科
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剛開學(xué)就出現(xiàn)看黑板模糊的情況，除了做眼保健操、少看電視電腦，還可以通過增加戶外活動、注意用眼距離和時間、多吃護眼食物、定期檢查視力、進行眼部按摩等來改善。 1.增加戶外活動：每天保證至少 2 小時的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于緩解視疲勞。 2.注意用眼距離和時間：讀書寫字時保持正確的姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米，每用眼 30 分鐘休息 5 分鐘。 3.多吃護眼食物：比如胡蘿卜、藍莓、菠菜等富含維生素 A、花青素和葉黃素的食物，對眼睛有益。 4.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況。 5.進行眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，能促進眼部血液循環(huán)。 總之，要重視視力問題，采取多種方法綜合保護眼睛，如果視力下降明顯，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-09-27 04:09
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
