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腎虛致腰脊酸軟、手腳冰涼且有自慰史，如何恢復？

2024-09-26 14:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛，腰脊酸軟，手腳冰涼，有自慰史，需要急切恢復，跪求醫(yī)生

回答1
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腎虛引起腰脊酸軟、手腳冰涼，有自慰史，恢復需綜合調理，包括改善生活習慣、適當運動、飲食調整、中醫(yī)調理、心理調節(jié)等。 1.改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，減少自慰頻率。 2.適當運動：進行如慢跑、太極拳等有氧運動，增強體質。 3.飲食調整：多吃溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。 4.中醫(yī)調理：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 5.心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。腎虛的恢復需要長期堅持調理，不可急于求成。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-26 19:28

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環(huán)，或功能與腎產生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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