血糖6.37是否預(yù)示糖尿病風(fēng)險(xiǎn)？預(yù)防建議？
2014-02-13 15:39
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血糖6.37是否預(yù)示糖尿病風(fēng)險(xiǎn)？預(yù)防建議？
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回答1
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顧衛(wèi)瓊 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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血糖值6.37比正常偏高，但不一定是糖尿病前兆。影響血糖的因素眾多，如飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、肥胖、應(yīng)激狀態(tài)等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-02-13 15:54
1.飲食控制：減少高糖、高脂食物攝入，增加蔬菜、全谷物。
2.適度運(yùn)動(dòng)：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.控制體重：避免肥胖，尤其是腹型肥胖。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，減少應(yīng)激對(duì)血糖的影響。
5.定期監(jiān)測(cè)：每3個(gè)月左右復(fù)查血糖。
總之，血糖值6.37要引起重視，通過綜合措施預(yù)防糖尿病的發(fā)生，但也不必過度焦慮。
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