運(yùn)動(dòng)后頭暈手抖腳冷且感覺(jué)地在動(dòng)怎么辦
剛剛從廈門(mén)回來(lái)，運(yùn)動(dòng)有一點(diǎn)點(diǎn)多，不過(guò)休息過(guò)了。最近頭暈，手抖，手反應(yīng)不靈敏，腳冷，感覺(jué)地在動(dòng)，沒(méi)有頭痛，怎么辦
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、手抖、腳冷、感覺(jué)地在動(dòng)，可能是過(guò)度疲勞、低血糖、低血壓、貧血、頸椎問(wèn)題等引起的。 1. 過(guò)度疲勞：大量運(yùn)動(dòng)使身體消耗過(guò)多能量，肌肉和神經(jīng)得不到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)保證充足睡眠，適度休息。 2. 低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗大量糖分，可能導(dǎo)致血糖降低。可及時(shí)補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干。 3. 低血壓：運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張，血壓下降。要注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免突然改變體位。 4. 貧血：身體貧血時(shí)，運(yùn)動(dòng)后氧氣供應(yīng)不足。多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、菠菜。 5. 頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能影響頸椎，壓迫神經(jīng)和血管。需注意頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-09-27 07:21
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
