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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防近視可從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食營(yíng)養(yǎng)、戶外活動(dòng)等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛距離書本約 30 厘米。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中閱讀和書寫。 3.眼部保健：定期進(jìn)行眼部檢查，可適當(dāng)按摩眼周穴位，緩解眼部疲勞。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 以及葉黃素、鋅等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、堅(jiān)果等。 5.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，有助于放松眼部肌肉。 總之，預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。定期檢查視力，一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)矯正。
2024-12-09 08:41
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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