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66歲糖尿病患者冬季飲食需特別注意，保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)控制血糖。若血糖控制不佳或出現(xiàn)并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.蔬菜選擇：優(yōu)先考慮升糖指數(shù)低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維。
2.水果選擇：可食用柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果等，注意控制量，避免血糖波動(dòng)。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白：瘦肉、純牛奶、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白能提供必要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.主食粗糧：玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭是較好的主食選擇，富含膳食纖維。
5.飲食原則：遵循少食多餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
6.烹飪方式：以清蒸、水煮為主，少用油炸、油煎等高油烹飪方法。
總之，糖尿病患者冬季飲食要多樣化、均衡化，有助于控制血糖，提高生活質(zhì)量。