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女性內(nèi)分泌失調(diào)吃什么能調(diào)節(jié)

2014-01-14 18:51 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女性內(nèi)分泌失調(diào)吃什么能調(diào)節(jié)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蔡夢茵主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

女性內(nèi)分泌失調(diào)可通過飲食進行一定調(diào)節(jié)。常見的有益食物包括新鮮果蔬、全谷物、豆類、堅果和優(yōu)質蛋白等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.新鮮果蔬富含維生素和礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，能提供抗氧化物質，維持內(nèi)分泌平衡。
2.全谷物如糙米、燕麥，富含膳食纖維和B族維生素，有助于新陳代謝。
3.豆類含有植物雌激素，如大豆、黑豆，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有幫助。
4.堅果富含不飽和脂肪酸和維生素E，如杏仁、核桃，能改善激素分泌。
5.優(yōu)質蛋白如魚肉、雞肉、蛋類，為身體提供必要營養(yǎng)，利于內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運作。
合理飲食對于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)有積極作用，但嚴重時還需就醫(yī)診治。
2014-01-14 19:07

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