準(zhǔn)備懷孕，提前多久戒煙戒酒及補(bǔ)葉酸？
請問準(zhǔn)備懷孕了，需要提前多久戒煙戒酒？需要補(bǔ)充葉酸嗎？
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回答1
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賀長杰 護(hù)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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準(zhǔn)備懷孕，提前戒煙戒酒和補(bǔ)充葉酸非常重要。一般來說，提前 3 個月戒煙戒酒為宜，且需提前補(bǔ)充葉酸。同時，還應(yīng)注意調(diào)整飲食、保持良好作息、進(jìn)行孕前檢查、保持良好心態(tài)等。 1. 戒煙戒酒：香煙中的尼古丁和酒精會影響生殖細(xì)胞質(zhì)量，增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)。備孕期間應(yīng)完全戒除。 2. 補(bǔ)充葉酸：葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可通過食物如綠葉蔬菜獲取，也可服用葉酸片。 3. 調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 4. 保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)整。 5. 進(jìn)行孕前檢查：包括婦科檢查、優(yōu)生五項(xiàng)等，排查潛在疾病。 6. 保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，以積極的心態(tài)迎接新生命。 總之，備孕是一個需要精心準(zhǔn)備的過程，夫妻雙方都應(yīng)重視，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。
2024-12-05 18:15
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什么是酒精中毒? 酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達(dá)50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來，我國飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個人、家庭以及社會造成危害。 查看全文»
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