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近視一直加深可能由用眼習慣不良、遺傳因素、缺乏戶外活動、眼部疾病、營養(yǎng)不均衡等導致。 1.用眼習慣不良：長時間近距離用眼，如看書、看電子設備等，會加重眼睛負擔。應定時休息，遵循“20-20-20”法則，即每用眼 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外遠眺 20 秒。 2.遺傳因素：若父母雙方或一方近視度數較高，子女近視加深的風險相對較大。這種情況要更注重預防和定期檢查。 3.缺乏戶外活動：戶外活動時間不足，眼睛接受的自然光照少。每天應保證 2 小時以上的戶外活動。 4.眼部疾?。喝鐖A錐角膜、青光眼等，會影響視力。需及時就醫(yī)，明確診斷并治療。 5.營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、維生素 C 等營養(yǎng)素。多吃胡蘿卜、橙子等富含相關營養(yǎng)素的食物。 總之，近視一直加深需要引起重視，通過改善用眼習慣、增加戶外活動、定期檢查、均衡營養(yǎng)等方式，盡量控制近視的發(fā)展。