預(yù)防近視：長時間使用電子設(shè)備后的護(hù)眼策略
預(yù)防近視：長時間使用電子設(shè)備后的護(hù)眼策略
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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康瑛 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
小兒與遺傳眼病專科
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長時間玩電腦導(dǎo)致近視，通常與用眼距離過近、用眼時間過長、光線不適、缺乏戶外活動及遺傳因素有關(guān)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2019-12-08 10:38
1.用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿和用眼距離，每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)望或閉目休息。
2.光線環(huán)境：確保室內(nèi)光線充足且柔和，避免強(qiáng)光或昏暗環(huán)境下使用電腦。
3.增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動，有助于放松眼睛。
4.眼部按摩：可輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹等，緩解眼疲勞。
5.醫(yī)療干預(yù)：如果近視度數(shù)較深，應(yīng)及時就醫(yī)，佩戴合適的眼鏡或在符合條件時考慮近視手術(shù)。
6.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
總之，近視后要重視眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，及時采取有效的措施。
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回答2
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤?？?/p>
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你好，當(dāng)然最好的還是多多休息了，不能長時間用電腦，還有用的時候多多眨眨眼睛，可以使用人工淚液治療
2014-01-09 12:48
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
