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氣虛便秘有何癥狀，飲食如何規(guī)劃？

2014-01-07 22:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問(wèn)題：

氣虛便秘有何癥狀，飲食如何規(guī)劃？

回答1
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羅翠文主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

治未病中心

氣虛便秘癥狀包括排便無(wú)力、便質(zhì)不干等。飲食規(guī)劃要多喝水、選對(duì)食物、養(yǎng)成習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.多喝水：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道濕潤(rùn)。
2.選對(duì)食物：多吃芹菜、紅薯、蘋果、糙米、胡蘿卜等粗纖維食物。
3.養(yǎng)成習(xí)慣：定時(shí)排便，如每天早飯后嘗試排便。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
5.腹部按摩：睡前順時(shí)針按摩腹部100次左右。
合理規(guī)劃飲食，有助于改善氣虛便秘癥狀。
2014-01-07 22:51

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽(yáng)虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無(wú)力?！碧搶?shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見(jiàn)精神萎靡。面色蒼白，身倦無(wú)力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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