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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄧聰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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肩寬不足可能由骨架小、不良姿勢(shì)、肌肉力量弱、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等導(dǎo)致。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-01-07 21:05
1.骨架小：可通過(guò)鍛煉三角肌增大肩寬。
2.不良姿勢(shì)：日常保持挺胸抬頭的良好姿勢(shì)。
3.肌肉力量弱：針對(duì)性進(jìn)行肩部肌肉力量訓(xùn)練。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行肩部擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)。
5.營(yíng)養(yǎng)不均衡：保證蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入充足。
綜合采取以上措施，堅(jiān)持鍛煉和保持良好習(xí)慣，有助于使肩寬得到改善。
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