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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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付瑜 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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保護視力可從合理用眼、眼部保健、均衡飲食、適度運動、定期檢查等方面著手。 1.合理用眼：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。控制使用電子設備的時間，注意用眼姿勢和光線。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲ㄟ^按摩眼部穴位促進血液循環(huán)。保持眼部清潔，避免用手揉眼。 3.均衡飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4.適度運動：如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理視力問題。 總之，保護視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。只有多方面共同努力，才能讓我們的眼睛保持健康。
2024-12-06 03:43
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就醫(yī)問藥
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