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血瘀體質(zhì)人群飲食需特別注意，合理飲食有助于改善體質(zhì)。若血瘀癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.宜食食物：山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等，能活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁。
2.其他選擇：桃仁、黑豆、油菜等，也有活血化瘀之效。
3.煲湯食材：可選用當(dāng)歸、川芎、丹參等活血養(yǎng)血之物煲湯。
4.忌口食物：少吃肥肉等滋膩食品，以免加重血瘀。
5.飲食原則：飲食規(guī)律，均衡營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)食生冷、辛辣。
血瘀體質(zhì)人群通過(guò)科學(xué)飲食能在一定程度上改善體質(zhì)，但仍需關(guān)注身體變化，必要時(shí)就醫(yī)治療。