-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉丹 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
-
女性自我調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、環(huán)境等方面入手。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-05 14:05
1.飲食：多吃新鮮蔬果，少吃油膩辛辣，保持營養(yǎng)均衡。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減少壓力，保持心情舒暢。
5.環(huán)境：避免長期處于污染或輻射環(huán)境。
總之，女性調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
