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每天做一百個仰臥起坐看到效果的時間因人而異，受多種因素影響，包括初始身體狀況、鍛煉方式、飲食、睡眠和個人新陳代謝等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.初始身體狀況：如果原本身體素質(zhì)較好，肌肉力量較強，可能在較短時間內(nèi)見到效果，如1-2個月。但如果身體較虛弱，可能需要3個月甚至更久。
2.鍛煉方式：動作標準、有適當?shù)拈g歇和逐漸增加難度，效果會更明顯，時間也相對較短。
3.飲食：控制熱量攝入，保證營養(yǎng)均衡，特別是充足的蛋白質(zhì)攝入，有助于加快效果顯現(xiàn)。
4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，利于身體恢復(fù)和肌肉生長，能縮短看到效果的時間。
5.個人新陳代謝：新陳代謝快的人，脂肪消耗和肌肉生長速度可能更快，效果可能在2個月左右出現(xiàn)。
總之，堅持每天做一百個仰臥起坐，同時注意上述因素的綜合調(diào)整，通常在1-3個月會有一定效果，但具體時間因人而異。