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睫毛增長和重生可通過日常護(hù)理、飲食調(diào)整、使用睫毛增長液、避免不良習(xí)慣、適度按摩等方法來實現(xiàn)。 1.日常護(hù)理：保持眼部清潔，避免使用刺激性化妝品，卸妝要徹底，防止化妝品殘留損害睫毛。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 E、B 族維生素和蛋白質(zhì)的食物，如堅果、豆類、魚類等，為睫毛生長提供營養(yǎng)支持。 3.使用睫毛增長液：選擇正規(guī)品牌的睫毛增長液，如貝特優(yōu)美睫毛增長液、AVANCE 睫毛增長液、Canmake 睫毛增長液等，但要注意可能存在的過敏反應(yīng)。 4.避免不良習(xí)慣：不要頻繁燙染睫毛，不要用力揉搓眼睛，避免過度拉扯睫毛。 5.適度按摩：用指腹輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于睫毛的生長。 總之，睫毛增長和重生需要長期堅持上述方法，同時要注意個體差異，如有睫毛脫落異常等情況，建議及時就醫(yī)。