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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李發(fā)忠 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
眼科
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保護眼睛需從多方面入手，包括用眼習慣、飲食、環(huán)境、眼部護理及定期檢查。若出現視力問題，應及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2014-01-01 18:36
1.養(yǎng)成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔50分鐘休息10分鐘，遠眺放松，保持正確讀寫姿勢。
2.保證充足睡眠：每晚睡眠7-8小時，讓眼睛得到充分休息。
3.注意用眼環(huán)境：光線適宜，避免在昏暗或強光環(huán)境下用眼。
4.合理飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
5.做好眼部護理：可適當熱敷眼睛，緩解疲勞。
6.定期眼部檢查：每年至少檢查一次視力和眼底情況。
保護眼睛是一個長期的過程，需要日常生活中的持續(xù)關注和努力。
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