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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁天榮 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
藥劑科
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對(duì)眼睛有益的食物有胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、蛋黃、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能，預(yù)防夜盲癥。 2.藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼睛疲勞，保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，可吸收有害的藍(lán)光，減少眼睛受到的傷害，降低黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。 4.蛋黃：含有葉黃素、玉米黃質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)眼睛的健康有重要的支持作用。 5.玉米：同樣富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛免受自由基的損害，預(yù)防白內(nèi)障等眼部疾病。 總之，在日常飲食中合理搭配這些食物，有助于維護(hù)眼睛的健康。但如果已經(jīng)出現(xiàn)眼部疾病，僅靠食物不能替代專業(yè)的治療，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-09 04:09
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