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促進眼睫毛增長的方法包括使用睫毛增長液、保持良好的生活習慣、補充營養(yǎng)、避免刺激、適度按摩等。 1.使用睫毛增長液：選擇含有生物肽、維生素 E 等成分的正規(guī)睫毛增長液，如貝美前列素滴眼液、拉坦前列素滴眼液、曲伏前列素滴眼液等，但使用時需注意可能的副作用，如眼睛發(fā)紅、發(fā)癢等。 2.保持良好的生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，減少用眼疲勞。 3.補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素 B、維生素 E、蛋白質(zhì)等的食物，如堅果、魚類、蛋類等。 4.避免刺激：減少眼部化妝品的過度使用，卸妝要徹底，避免刺激睫毛毛囊。 5.適度按摩：用指腹輕輕按摩眼周，促進血液循環(huán)，為睫毛生長提供良好環(huán)境。 總之，促進眼睫毛增長需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，使用相關產(chǎn)品時要注意安全性，如有不適及時就醫(yī)。