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讓眼睛更明亮，需注意用眼習(xí)慣、飲食營養(yǎng)、眼部護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及定期檢查。若眼睛出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.良好用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時(shí)間，避免長時(shí)間盯著電子屏幕。
2.豐富飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果，以及動(dòng)物肝臟、蛋黃等。
3.做好眼部護(hù)理：認(rèn)真做眼保健操，保持眼部清潔，避免用手揉眼。
4.適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：如乒乓球、羽毛球等，可鍛煉眼部肌肉。
5.定期眼部檢查：每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療眼部問題。
只要長期堅(jiān)持上述方法，就能在一定程度上讓眼睛更加明亮。