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風(fēng)熱感冒是常見的外感熱病，多因風(fēng)熱之邪侵襲肺衛(wèi)所致。適合的食療方有薄荷粥、桑菊薄荷飲、金銀花粥、貝母沙參蒸雪梨、冬瓜蓮葉扁豆粥等。 1.薄荷粥：準(zhǔn)備薄荷葉、粳米。先將薄荷葉煎湯去渣，再加入粳米煮粥。薄荷能疏散風(fēng)熱，清利頭目。 2.桑菊薄荷飲：用桑葉、菊花、薄荷、苦竹葉。將上述材料洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡 10 分鐘即可。桑葉、菊花可疏散風(fēng)熱。 3.金銀花粥：金銀花、粳米適量。先將金銀花煎汁，去渣后與粳米同煮。金銀花清熱解毒，疏散風(fēng)熱。 4.貝母沙參蒸雪梨：雪梨、貝母、沙參、薄荷。將雪梨去皮去核，把貝母、沙參、薄荷及冰糖適量填入，蒸熟。雪梨潤肺止咳，貝母清熱化痰。 5.冬瓜蓮葉扁豆粥：冬瓜、蓮葉、扁豆、大米。將冬瓜洗凈切塊，與蓮葉、扁豆、大米同煮為粥。冬瓜清熱利濕，扁豆健脾化濕。 這些食療方有助于緩解風(fēng)熱感冒的癥狀，但不能替代藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。