經(jīng)常眼干眼澀眼疲勞應(yīng)如何通過(guò)飲食改善？
2013-12-27 19:18
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經(jīng)常眼干眼澀眼疲勞應(yīng)如何通過(guò)飲食改善？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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顧建軍 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病科
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經(jīng)常眼干眼澀眼疲勞可能是用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素缺乏等原因引起。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)就醫(yī)。平時(shí)可通過(guò)飲食調(diào)理。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2013-12-27 19:33
1.多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜，維生素A有助于維持眼睛的正常功能。
2.補(bǔ)充維生素B族，像糙米、全麥面包，能緩解眼部疲勞。
3.食用富含維生素C的水果，例如橙子、草莓，增強(qiáng)眼部抵抗力。
4.適當(dāng)吃些藍(lán)莓，其含有的花青素對(duì)眼睛有益。
5.增加魚(yú)類(lèi)攝入，其中的不飽和脂肪酸有助于護(hù)眼。
飲食調(diào)理對(duì)改善眼干眼澀眼疲勞有一定幫助，但也要注意用眼衛(wèi)生，保證充足休息。
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