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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤?？?/p>
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保護(hù)視力可從合理用眼、眼部保健、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面入手。 1.合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。閱讀和書寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)，光線要適宜。 2.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩眼軸增長(zhǎng)。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。 總之，保護(hù)視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有多方面共同努力，才能讓我們的眼睛保持健康。
2024-12-10 02:13
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
