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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁天榮 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
藥劑科
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保護(hù)眼睛可從用眼習(xí)慣、飲食調(diào)理、眼部護(hù)理、環(huán)境改善、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。不要在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下閱讀、使用電子設(shè)備。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子、菠菜等。 3.眼部護(hù)理：保持眼部清潔，避免用手揉眼?？蛇m當(dāng)熱敷或按摩眼部，緩解眼疲勞。 4.環(huán)境改善：室內(nèi)光線要適宜，避免灰塵和煙霧對(duì)眼睛的刺激。 5.定期檢查：建議每年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。 總之，保護(hù)眼睛需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣和生活方式，關(guān)注眼睛健康，才能讓我們擁有清晰明亮的世界。
2024-12-05 18:04
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