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肝腎陰虛是中醫(yī)常見(jiàn)的證候，患者常表現(xiàn)為頭暈、目眩、耳鳴、腰膝酸軟等。如果癥狀較輕，可先嘗試食補(bǔ)。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.枸杞：可煮粥、泡水或直接食用，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。
2.百合：能煮粥或炒菜，可養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神。
3.甲魚(yú)：燉湯食用，有助于滋陰涼血、補(bǔ)益調(diào)中。
4.桑葚：可直接吃或制成桑葚膏，能滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥。
5.黑豆：煮粥或打豆?jié){，有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的功效。
6.山藥：可蒸煮或炒菜，能健脾益胃、滋腎益精。
食補(bǔ)對(duì)于肝腎陰虛有一定的輔助作用，但不能替代藥物治療。同時(shí)，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。