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過(guò)量食用硒是有危害的，可能會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐、腹瀉、脫發(fā)、疲勞、指甲變形、周圍神經(jīng)病變等。 1.消化系統(tǒng)癥狀：過(guò)量的硒會(huì)刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，影響正常的消化功能。 2.毛發(fā)和指甲異常：可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落、指甲變形易碎等。 3.神經(jīng)系統(tǒng)損害：表現(xiàn)為肢體麻木、疼痛、感覺(jué)異常等周圍神經(jīng)病變，嚴(yán)重時(shí)可影響運(yùn)動(dòng)功能。 4.疲勞和虛弱：使人感到極度疲倦，身體虛弱，影響日?；顒?dòng)和工作。 5.呼吸系統(tǒng)問(wèn)題：部分人可能出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難等呼吸系統(tǒng)癥狀。 6.其他：還可能對(duì)肝腎功能造成損害，影響身體的代謝和排毒功能。 總之，硒雖然是人體必需的微量元素，但攝入過(guò)量會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生諸多不良影響。在補(bǔ)充硒時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，避免過(guò)量攝入。