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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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你好，可以嘗試以下方法：跑步3分鐘+仰臥起坐（主要為腹部肌肉）1分鐘；跑3分鐘+蹲（主要為腿部肌肉）1分鐘；跑3分鐘+俯臥撐（主要為胸?。?分鐘；跑3分鐘+仰臥起坐（主要為腹?。?分鐘；3分鐘跑+平板支撐（主要是腹部肌肉）1分鐘。祝你身體健康。
2019-12-07 15:49
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張克升 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動鍛煉如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。
2013-12-24 22:21
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