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宮寒會給女性帶來諸多不適，可通過一些食物和蔬菜來調(diào)理。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.當歸：能補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，有助于改善宮寒。
2.阿膠：有滋陰補血的作用，對暖宮有益。
3.桂圓肉：性溫，可補益心脾、養(yǎng)血安神，溫暖子宮。
4.枸杞：能滋補肝腎，增強體質(zhì)，間接輔助暖宮。
5.紅豆：富含營養(yǎng)，有健脾益胃、補血養(yǎng)心的功效。
6.生姜：能溫中散寒，促進血液循環(huán)，溫暖子宮。
7.羊肉：屬于溫性食物，可補腎壯陽、暖中祛寒。
合理食用這些食物和蔬菜，對暖宮有一定幫助，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。若宮寒癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。

當歸，阿膠，還有益母草是暖宮最好的東西，另外多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，