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眼睛哭腫后，可以通過冷敷、按摩、使用眼藥水、保證休息、調整飲食等來緩解，具體包括冷敷消腫、按摩促進循環(huán)、使用合適的眼藥水、充足睡眠以及合理飲食等。 1.冷敷消腫：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減輕腫脹。 2.按摩促進循環(huán)：輕輕按摩眼周，從內(nèi)眼角向外眼角，動作要輕柔，可促進血液循環(huán)。 3.使用合適的眼藥水：如珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液等，能緩解眼部疲勞和紅腫。 4.充足睡眠：保證充足的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息，有助于恢復。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，增強眼部的抵抗力。 眼睛哭腫后不必過于擔心，采取上述方法通常能有效緩解。但如果腫脹長時間不消退或伴有其他不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。