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近視眼的形成與遺傳、用眼習(xí)慣、環(huán)境等多種因素有關(guān)。近視不僅影響視力，還可能引發(fā)其他眼部問題。如果近視嚴重或進展迅速，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.保持良好用眼習(xí)慣：讀寫姿勢正確，用眼距離適宜，避免長時間近距離用眼。
2.增加戶外活動時間：每天保證2小時以上的戶外活動。
3.注意用眼環(huán)境：光線充足且均勻，避免在昏暗或強光下用眼。
4.定期眼部檢查：建立眼健康檔案，及時發(fā)現(xiàn)和干預(yù)近視。
5.均衡飲食：多攝入富含維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)素的食物。
6.控制電子產(chǎn)品使用：減少使用時間，遵循“20-20-20”法則。
總之，預(yù)防近視需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。一旦發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)及時采取措施控制其進展。

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