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缺硒時(shí)通過(guò)飲食如何補(bǔ)充

2024-12-04 17:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

缺硒吃什么好

回答1
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張靜醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

缺硒可通過(guò)食用多種食物來(lái)補(bǔ)充，如海鮮類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、谷物類(lèi)、蔬菜類(lèi)等。 1.海鮮類(lèi)：像蝦、蟹、牡蠣等，富含豐富的硒元素。 2.肉類(lèi)：豬肉、牛肉、羊肉中的硒含量也較為可觀。 3.蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋等蛋類(lèi)食品是硒的良好來(lái)源。 4.谷物類(lèi)：如糙米、燕麥等，能為身體補(bǔ)充一定量的硒。 5.蔬菜類(lèi)：大蒜、西蘭花、洋蔥等蔬菜中也含有一定的硒。總之，保持飲食的多樣化，適當(dāng)多攝入上述含硒豐富的食物，有助于改善缺硒的狀況。但如果缺硒嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-04 23:40

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什么是食療? 　　食療又稱(chēng)食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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