-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
趙國華 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
轉(zhuǎn)眼球?qū)μ岣咭暳τ幸欢◣椭?，鍛煉時(shí)間的選擇可考慮早晨起床后、工作或?qū)W習(xí)間隙、午飯后、傍晚時(shí)分以及睡前等。 1. 早晨起床后：經(jīng)過一夜休息，眼部肌肉相對(duì)放松，此時(shí)轉(zhuǎn)眼球能為新的一天帶來活力，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 2. 工作或?qū)W習(xí)間隙：長時(shí)間用眼后，眼部容易疲勞，適當(dāng)轉(zhuǎn)眼球可緩解疲勞，增強(qiáng)眼部調(diào)節(jié)能力。 3. 午飯后：身體處于消化階段，血液循環(huán)加快，轉(zhuǎn)眼球有助于改善眼部供血。 4. 傍晚時(shí)分：經(jīng)過一天的活動(dòng)，此時(shí)轉(zhuǎn)眼球能放松身心，減輕眼部壓力。 5. 睡前：可幫助放松眼部，提高睡眠質(zhì)量，利于眼部在睡眠中得到充分休息。 總之，轉(zhuǎn)眼球提高視力的鍛煉時(shí)間沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，每天多次進(jìn)行，每次時(shí)間不必過長，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，對(duì)保護(hù)視力會(huì)有積極作用。
2024-12-05 19:26
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
