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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃祝剛 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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降低近視眼度數(shù)可以通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓(xùn)練以及合理飲食等方法。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右休息 10 分鐘。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.佩戴合適眼鏡：近視患者應(yīng)根據(jù)驗光結(jié)果佩戴度數(shù)準確的框架眼鏡或角膜接觸鏡，如軟性隱形眼鏡、硬性透氣性角膜接觸鏡等。 4.進行眼部訓(xùn)練：如眼保健操、晶體操等，可緩解眼部疲勞。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 總之，降低近視眼度數(shù)需要長期堅持上述方法，同時定期進行眼部檢查，監(jiān)測近視度數(shù)的變化。如果近視度數(shù)增長過快，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取更有效的治療措施。
2024-12-06 03:17
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
