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戒掉手淫后腎虛多久能康復

2013-12-21 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

戒掉手淫后腎虛多久能康復

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳朝暉副主任醫(yī)師

韶關市第一人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

戒掉手淫后腎虛的康復受多方面因素影響，包括飲食調理、運動鍛煉、生活習慣、情緒狀態(tài)和個體差異等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調理：常吃一些補腎食品，如動物腎臟、海參、雞蛋、骨髓、黑芝麻等。
2.運動鍛煉：選擇適合的運動，如散步、慢跑、瑜伽、打網(wǎng)球、打太極等，堅持鍛煉。
3.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。
4.情緒狀態(tài)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，康復時間也有差異。
綜合采取以上措施，有助于促進腎虛的康復，但具體時間因人而異。
2013-12-21 11:33

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