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睡眠不好應(yīng)艾灸哪些穴位？

2024-12-04 18:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 艾灸

問題：

睡眠不好艾灸什么穴位？

回答1
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睡眠不好可以通過艾灸一些穴位來改善，如神門穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴、安眠穴、百會穴等。 1.神門穴：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。艾灸此穴可養(yǎng)心安神。 2.內(nèi)關(guān)穴：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。能寧心安神、理氣止痛。 3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。艾灸該穴位有助于交通心腎，改善睡眠。 4.安眠穴：在項部，當(dāng)翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點。具有鎮(zhèn)驚安神的作用。 5.百會穴：位于頭部，前發(fā)際正中直上 5 寸。可升陽舉陷、開竅醒腦、寧心安神。艾灸穴位改善睡眠需要長期堅持，同時要注意艾灸的溫度和時間，避免燙傷皮膚。如果睡眠問題較為嚴(yán)重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取更有效的治療措施。
2024-12-04 22:24

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什么是艾灸? 艾灸分為艾炷灸、艾條灸和溫針灸。是指點燃艾炷或艾條在體表的一定部位進(jìn)行熏灼，給人體以溫?zé)嵝源碳ひ苑乐渭膊〉囊环N療法。艾灸的應(yīng)用范圍比較廣泛，尤其適用于慢性虛弱性及風(fēng)寒濕邪為患的病證。艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒、溫補(bǔ)中氣、回陽固脫、消瘀散結(jié)、解表散寒、溫中止嘔、清熱解毒、溫腎壯陽等作用。查看全文»

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