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促進眼睫毛生長可以從日常護理、飲食調(diào)整、使用睫毛增長液、避免不良習(xí)慣、保持良好作息等方面入手。 1. 日常護理：保持眼部清潔，避免使用刺激性的眼部化妝品。卸妝時要徹底，防止化妝品殘留堵塞睫毛毛囊。 2. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 E、B 族維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如黑芝麻、核桃、杏仁、雞蛋、牛奶等，有助于睫毛的健康生長。 3. 使用睫毛增長液：選擇正規(guī)品牌的睫毛增長液，其成分可能包括維生素 B5、生物素等，能夠滋養(yǎng)睫毛根部。但使用時要注意避免接觸到眼睛。 4. 避免不良習(xí)慣：不要頻繁揉眼睛，不要過度燙睫毛或使用假睫毛膠水，以免損傷睫毛。 5. 保持良好作息：充足的睡眠有利于身體的新陳代謝，也能為睫毛生長提供良好的環(huán)境。 總之，讓眼睫毛長長需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果睫毛出現(xiàn)異常脫落或生長不良，建議及時就醫(yī)，查明原因。