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糖尿病人適合喝哪些粥？

2024-12-05 10:06 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人吃什么粥好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳雙磊醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

肛腸科

糖尿病人適合喝的粥有燕麥粥、小米粥、玉米粥、綠豆粥、黑米粥等。 1.燕麥粥：燕麥富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2.小米粥：小米屬于粗糧，升糖指數(shù)相對較低，對血糖影響較小。 3.玉米粥：玉米中的膳食纖維可增加飽腹感，減少其他食物的攝入。 4.綠豆粥：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的作用，且其升糖速度較慢。 5.黑米粥：黑米富含維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供一定營養(yǎng)，同時對血糖影響較溫和。總之，糖尿病人喝粥時要注意控制量，盡量選擇粗糧熬制的粥，并結(jié)合血糖監(jiān)測，合理調(diào)整飲食。
2024-12-06 05:21

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