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氣虛和陰虛者如何補(bǔ)氣

2013-12-19 16:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

氣虛和陰虛者如何補(bǔ)氣

回答1
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羅翠文主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

治未病中心

氣虛和陰虛者補(bǔ)氣，可通過飲食、藥物及生活調(diào)理等。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)理：多食用具有補(bǔ)氣作用的食物，如牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大棗等。
2.中藥調(diào)理：可選用人參、黃芪、黨參等，但需遵醫(yī)囑。
3.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、慢跑等溫和的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.作息調(diào)理：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于氣血恢復(fù)。
5.情緒調(diào)理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
總之，氣虛和陰虛者補(bǔ)氣需要綜合調(diào)理，持之以恒，若身體不適明顯，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2013-12-19 16:50

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力?！碧搶?shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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