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桂圓營養(yǎng)豐富，有多種功效，但食用過多可能對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.上火癥狀：過多食用桂圓容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)咽喉疼痛、口干舌燥等。
2.鼻部不適：可能引發(fā)流鼻血，這與桂圓的溫?zé)嵝再|(zhì)有關(guān)。
3.呼吸問題：部分人會(huì)有胸悶的感覺，影響呼吸順暢。
4.腸胃負(fù)擔(dān)：增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛等。
5.血糖波動(dòng)：對(duì)于血糖不穩(wěn)定者，可能引起血糖升高。
適量食用桂圓有益健康，但要注意控制量，避免因食用過多而給身體帶來不適。

不能每天吃，這個(gè)比紅棗還容易上火，而且吃的時(shí)候，最好和銀耳一起煮，一個(gè)性熱，一個(gè)性寒，兩者可以相互抵消。