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月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落出血，宮頸口張開(kāi)，此時(shí)下水游泳易感染且難以完全阻止經(jīng)血流出。但可通過(guò)使用衛(wèi)生棉條、服用藥物等方法盡量減少影響，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生、避免感染等。 1. 使用衛(wèi)生棉條：選擇合適型號(hào)的衛(wèi)生棉條，正確置入陰道內(nèi)，能在一定程度上減少經(jīng)血外漏的可能。但要注意及時(shí)更換，一般 2 - 8 小時(shí)更換一次。 2. 服用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用孕激素類(lèi)藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等，通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平，推遲月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。但藥物可能有副作用，如頭暈、惡心等。 3. 調(diào)整心態(tài)：不要過(guò)度緊張和焦慮，保持良好的心態(tài)，有助于減少月經(jīng)期間的不適感。 4. 做好防護(hù)措施：在下水前，確保泳衣貼合身體，減少縫隙，以降低經(jīng)血滲出的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 注意游泳后的清潔：游泳結(jié)束后，應(yīng)立即更換衛(wèi)生巾或棉條，并用溫水清洗外陰，保持清潔干燥。 總之，月經(jīng)期間下水游泳并非理想選擇，可能會(huì)對(duì)身體造成一定影響。如果可能，盡量調(diào)整考試時(shí)間。若無(wú)法調(diào)整，應(yīng)采取上述措施盡量減少不利影響，并密切關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。