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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫立 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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酸性體質(zhì)的說法缺乏科學(xué)依據(jù)，人體體液pH值相對穩(wěn)定，飲食無法簡單改變。飲食均衡、規(guī)律作息、適當運動、減少壓力、定期體檢等對健康有益。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-16 21:27
1.飲食均衡：多吃蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入均衡。
2.規(guī)律作息：充足睡眠，利于身體代謝調(diào)節(jié)。
3.適當運動：促進血液循環(huán)和新陳代謝。
4.減少壓力：避免長期緊張焦慮，影響內(nèi)分泌。
5.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。
總之，不存在通過飲食將酸性體質(zhì)變?yōu)閴A性體質(zhì)的方法，保持良好的生活習(xí)慣才是維護健康的關(guān)鍵。
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