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2013-12-16 14:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 堿中毒

問題：

怎樣通過飲食保持身體弱堿性？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張國超副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

飲食保持身體弱堿性，要注意食物選擇，適量運動。包括食物分類、運動方式等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.酸性食物控制：減少蛋黃、白糖西點、火腿等強中弱酸性食物攝入。
2.堿性食物補充：多吃紅豆、蘿卜、蘋果等弱中強堿性食物。
3.運動調(diào)節(jié)：每天進行至少半小時有氧運動，如慢跑、游泳。
4.飲食均衡：保證蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等各類營養(yǎng)素均衡。
5.規(guī)律作息：充足睡眠，避免熬夜影響身體代謝。
合理飲食和適當運動有助于維持身體酸堿平衡，增強體質(zhì)。
2013-12-16 14:37

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什么是堿中毒? 　　體內(nèi)酸性物質(zhì)(H+)丟失過多或堿性物質(zhì)HCO3-增多，使體內(nèi)pH上升，稱為代謝性堿中毒。如果通氣過度，CO2排出過多致pH上升，稱為呼吸性堿中毒。查看全文»

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