-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李占勝 醫(yī)師
邢臺市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
鐵是人體必需的微量元素之一，以下食物含鐵較多：動物肝臟、瘦肉、豆類、菠菜、黑木耳等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含大量易于吸收的血紅素鐵。 2.瘦肉：包括牛肉、羊肉、豬肉等，其中的鐵含量較高且易被人體利用。 3.豆類：像黑豆、紅豆、黃豆等，是植物性食物中含鐵較豐富的。 4.菠菜：不僅含鐵，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于鐵的吸收。 5.黑木耳：鐵含量豐富，常吃對補充鐵元素有益。 在日常飲食中，應注意食物的多樣化，合理搭配上述含鐵豐富的食物，以滿足身體對鐵的需求。但如果存在缺鐵性貧血等問題，僅依靠食物補充可能不夠，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2024-12-05 14:05
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
中醫(yī)治重度早迣
信陽男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
嚴重陽痿早泄怎么治
煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男性陰囊癢是為什么
煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
-
-
艾灸多久治療早泄
鶴崗男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男性為什么會尿路感染
煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
一天喝水不足，睡眠質(zhì)量真的會變差嗎？
晚上什么時間跑步效果較好？
未來高危情況增多，提前知曉癥狀出現(xiàn)時間重要嗎？
水質(zhì)不佳地區(qū)晚上幾點跑步能減少健康風險？
可穿戴設備如何助力監(jiān)測免疫力低下人群健康？
皮試時間選錯會影響營養(yǎng)吸收嗎？
怎樣提升全民對新陳代謝慢的認識？
滑石粉真的能緩解工作疲勞嗎？
打完疫苗后慢性病人多久能吃藥？
別人精力充沛，自己卻總犯困想睡覺，差距在哪？
環(huán)境對量體溫時間有什么影響？
錯過晚上最佳跑步時間會影響健康嗎？
職場人久坐危害大，晚飯后散步能拯救嗎？
AI醫(yī)療如何助力精準確定皮試時間？
怎樣與醫(yī)生有效溝通口淡無味乏力問題？
經(jīng)常熬夜的女性如何緩解身體疲勞？
職場人想了解茄子作為發(fā)物對身體有啥影響？
世界杯期間熬夜，油性頭發(fā)該怎么改善？
壓力大時量體溫，測量時間會受影響嗎？
晚飯后散步能降低哪5種常見疾病風險？