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回答1
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關(guān)永賢 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
泌尿外科
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緩解視力疲勞可通過飲食調(diào)節(jié)，如食用富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素、花青素、蛋白質(zhì)的食物等。 1.富含維生素 A：胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，能促進(jìn)眼部細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，有助于改善視力疲勞。 2.富含 B 族維生素：糙米、全麥面包等含有豐富的 B 族維生素，可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解眼睛疲勞。 3.富含葉黃素：菠菜、玉米中的葉黃素能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受自由基的傷害。 4.富含花青素：藍(lán)莓、紫甘藍(lán)里的花青素具有抗氧化作用，能增強(qiáng)眼部血液循環(huán)。 5.富含蛋白質(zhì)：瘦肉、魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為眼部組織提供營(yíng)養(yǎng)。 通過合理的飲食安排，攝入這些對(duì)眼睛有益的食物，有助于緩解視力疲勞，但同時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。
2024-12-04 19:21
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
